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血液の中のコレステロールには、悪玉(以下、LDL)と善玉(以下、HDL)が存在しますが、悪玉がいらないというわけではなく、いずれも重要で、どちらともがバランスに配慮してカラダの内側で働いています。ですが、LDLが増えすぎると、血管壁に溜まり、カルシウムなどの栄養成分と混ざって、どんどん血の流れる通路を狭くしてしまいます。同時に血管自体も固くなり、動脈硬化になるというわけです。油は体内で身体に良い働...

DHAサプリメントは、中性脂肪を減少する良い結果が期待できます。DHAサプリメントを継続して摂取することになり、栄養素は体の中で作用することになるのです。DHAの成分は、中性脂肪に働きかけて、さまざまなかたちで撃退してくれる仕組みをもっています。DHAサプリメントを摂りいれることにより、中性脂肪の代謝を促す効果を発揮します、脂肪は溜め込まないで、エネルギーに変わって、完全に消費されるのが、最も良い...

コレステロールには2つの種類があり、善玉コレステロールと悪玉コレステロールと呼ばれています。善玉は有酸素運動をする事で増え、悪玉は飽和脂肪酸を含む動物性脂肪を多量に摂取する事で増えます。近年移動手段が豊富なので運動の機会が減っているうえ、食事も欧米などの高カロリー食をよく食べている人も多いはずです。そうなると必然的に善玉は少なく、悪玉は多い状態の人が多いのです。そのバランスの乱れを正しサポートして...